健身的真相(2018)

类型：

科教,运动健康,科学探索

人员：

斯图亚特·格雷,迈克尔·莫斯利,

地区：英国

导演：凯特·普林格尔

播出时间：

2018年01月31日

剧情简介

健身的真相要维持健康长寿的生活，至少要运动多久？本节目将告诉你如何根据最新科学研究结果，以最聪明的方式维持健康体态。一周只要做两分钟的运动就可以吗？练肌肉一定要使用大重量吗？体力活动有助维持心理健康吗？本节目不会改变你的体态，但将改变你的运动观念，藉由科学揭开运动与健康之间的奇妙关联。

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